噛み合わせと身体のランスの重要性～頭痛、疲労の原因かも～

皆さん、こんにちは！

今回は、噛み合わせの重要性についてお話しします。噛み合わせは、私たちの歯と顎の健康だけでなく、全身の健康にも大きな影響を与えます。特に、身体のバランスは噛み合わせと深く関わっています。

●噛み合わせの基本●

噛み合わせ（咬合）は、上下の歯がどのように接触するかを指します。噛み合わせが正しいと、顎関節や咀嚼筋に均等な負荷がかかります。これにより、顎の動きがスムーズになり、首や肩、背中の筋肉にも適切な負担がかかるため、全身のバランスが保たれます。逆に、不正咬合があると顎関節や筋肉に偏った負担がかかり、姿勢や体のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。

●不正咬合のリスク●

①肩こり・頭痛・顎関節症の原因に

顎の位置がずれると、首や肩の筋肉に不均等な負荷がかかり、姿勢が悪化します。これが原因で、首や肩、背中の痛みやコリが発生することがあります​。

また、顎関節に不均等な負荷をかけるため、顎関節症や顎の痛みを引き起こすリスクが高まります​ ​。

②体の左右非対称

不正咬合は体の左右バランスにも影響を与えます。例えば、片側の歯だけで噛む習慣がつくと、顔や身体の左右非対称が顕著になることがあります​。

③慢性的な疲労

不正咬合によって顎関節や咀嚼筋が過度に緊張すると、慢性的な疲労やストレスが溜まりやすくなります。これが原因で、全身の筋肉に影響を及ぼし、疲れやすくなることがあります。

④歯の摩耗

不正咬合は、特定の歯に過剰な力をかけるため、歯がすり減りやすくなります。これにより、歯の寿命が短くなる可能性があります。

●噛み合わせを維持するためには●

１．定期的な歯科検診／歯列矯正

歯科検診を定期的に受けることで、噛み合わせの問題を早期に発見し、適切な治療を受けることができます。噛み合わせの調整や矯正治療を行うことで、全身のバランスが改善されます。

２．姿勢の改善

正しい姿勢を保つことも、噛み合わせを維持するために重要です。デスクワークをする際は、姿勢に気を付けるよう心掛けましょう。適切な椅子やデスクの高さを調整し、長時間同じ姿勢を続けないようにすることが大切です。

３．リラクゼーションとストレッチ

日常的にリラクゼーション法やストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげ、姿勢を改善することができます。ヨガやピラティスなども、全身のバランスを整えるのに役立ちます。

噛み合わせは口腔内の健康だけでなく、全身のバランスや姿勢にも深く関わっています。

当院では、噛み合わせの調整や矯正治療を通じて、皆さんの健康をサポートしています。お気軽にご相談ください。