夏のリンパマッサージ

暑さが続き、身体の疲れも出てきていませんか？

体調を整えるためにも、リンパマッサージを行ってみてはどうでしょうか？

リンパとは

リンパの役割は、有害物質を「ろ過」することです。

リンパは体のどこにあるかご存知ですか？

リンパは草木の根っこのように、全身に広がっています。目には見えないほどの細い管が皮膚のすぐ下を通っているのです。

そんなリンパの役割は、簡単に言うと、「体内での老廃物処理！」とても大事な仕事をしています。

疲れた身体もリンパの流れをよくすることで、元気になります。

実は、夏はとくにむくんだり、顔がくすんだりします。これらもリンパの流れに原因があります。

リンパのケアは「夜」がおすすめです。

ペットボトルの中の水が流れるのと同じで、ペットボトルを立てると重力により、下に水分が溜まります。横に倒すとペットボトルの中の水は横に流れます。なので、寝ている夜はリンパが良く流れるという事です。

リンパマッサージをする箇所は様々あります。ご自身の体調や気になる部分に合わせて行ってみてください。

リンパマッサージをするときのポイントは、そっとなでるような優しいタッチで行う事です。マッサージ自体、皮膚のすぐ下を流れる毛細リンパ管にアプローチするので、指でぐいぐい押したり、強く揉んだりはしません。優しく、自分を労わるように行ってください。

リンパマッサージで暑さと疲れを乗り切りましょう！