妊娠で変わる口の中の環境
妊娠すると、女性の口内の環境は大きく変わります。
ホルモンの変化で歯周病菌が増える、だ液の量が減って口の中が乾きやすくなる、免疫力が落ちるなど、むし歯や歯の病気が起こりやすくなるのです。
妊婦さんの歯のトラブルは、赤ちゃんの歯にも影響します。
赤ちゃんのためにも、妊娠したらなるべく早く、むし歯予防のためのケアを始めましょう。
妊娠中に実践したい３つのケア
妊娠したらまずはこの３つを実践して！
１．食後に水を飲むと、口内の雑菌やむし歯菌の繁殖を抑え、だ液も出やすくなります。緑茶も抗菌作用のあるカテキンが豊富なのでおすすめですが、あまり飲みすぎると常在菌まで退治され、かえって口内環境が悪化することがあるので、飲みすぎないように注意しましょう。
２．フッ素は、強い歯を作り、むし歯菌の酸にやられた歯を再石灰化してくれます。
そんなフッ素のはたらきを助けるのがキシリトール。
食後にキシリトール入りのガムやタブレットをかむだけでも効果があります。
フッ素＋キシリトール入りの歯みがき粉や、歯みがき後に塗るジェルも◎。
３．妊婦さんは免疫力が落ち、ストレスに弱くなります。
なるべく規則正しい、リラックスした生活を。
ウオーキングなどの適度な運動や日光浴も歯にはおすすめです。
太陽にあたると体内でビタミンDが作られ、カルシウムの吸収をよくしてくれるため、歯が強くなるのです。
